Aufwind

begleitetes Erfolgsteam für Lesben in beruflichen Umbruchsituationen und Arbeitslosigkeit
Mit Dipl.-Psychologin und Trainerin

Deine eigene Vorstellung von Arbeit und Leben entwickeln:
Was beflügelt dich? Was hält dich fest? Was hilft dir, Stolpersteine zu überwinden?

In dieser Gruppe werden wir erforschen, wo die Reise für jede hingehen soll, wie Energien am besten gesammelt werden, um vom Wunsch zur Tat zu kommen. Bewerbungsgespräche vorbereiten, den Lebenslauf aktualisieren, Umgang mit dem Jobcenter und Hilfe beim Zeitmanagement möglich. Neue Zielvorstellungen entdecken! Danach werden erste Schritte geplant und die Umsetzung betrachtet:
Was brauchst du, damit es leichter weitergeht?

Einzelcoaching-Sitzungen auf Anfrage möglich!

Infos und Anmeldung unter:  Tel. 4 48 58 48 oder spinnboden@spinnboden.de

Die nächsten Termine: donnerstags 14tägig von 15.30 - 17.30 Uhr

Trennungsberatung

Trennungsberatung
für lesbische und bisexuelle Frauen und Trans*menschen

Eine Trennung von einem geliebten Menschen kann eine schmerzhafte Erfahrung sein. Oft können wir unsere Gefühle nicht verstehen oder meinen, den Verlust nicht zu verwinden oder alleine nicht sein zu können. Manchmal brechen bei einer Trennung viele neue Gefühle und Fragen auf oder es gibt den Wunsch, die erlebte Beziehung besser verstehen zu wollen.

Die Trennungsberatung kann ein Ort sein, wo diese Gefühle Raum haben und thematisiert werden können. Sie kann Begleitung und Unterstützung bieten, um die Gefühle und die Trauer zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Jedes Trennungsberatungsgespräch kostet 25-55 € und dauert 50 Minuten.
Termin nach Vereinbarung, Tel.: 4 48 58 48 oder beratung@spinnboden.de 

Paarberatung

Die Paarberatung richtet sich an Liebespaare oder Freundschaftspaare, Geschwister, Mütter und Töchter oder andere enge Bezugs- und Beziehungspersonen.

Eine Paarberatung kann Unterstützung bieten
· für ein besseres gegenseitiges Verstehen
· für die Weiterentwicklung von festgefahrenen Strukturen
· für ein neues Annähern nach einer Krise oder Entfremdung
· für das gemeinsame Entwirren von Problemen und Konflikten
· für mehr Lebendigkeit und Austausch miteinander
· für ein produktives Streiten und Auseinandersetzen
· für das gemeinsame Entwickeln von neuen Perspektiven
· oder auch für ein wertschätzendes Loslassen.

Ein Beratungsprozess dauert in der Regel zwischen 5-15 Terminen in den Abständen von 2-3 Wochen, kann aber auch nach Bedarf punktuell angefragt werden.

Jedes Paarberatungsgespräch dauert 90 Minuten und kostet 60-100 €.
Termin nach Absprache, Tel.: 4 48 58 48 oder beratung@spinnboden.de

Mediation

Ungeklärte Streitigkeiten mit einer guten Freundin?
Immer wiederkehrende Konflikte in der WG?
Schlechte Stimmung in der Gruppe?
 
Mediation richtet sich an Paare oder Gruppen, Freundschaftsbeziehungen oder Arbeits- und Politgruppen: an alle Zusammenhänge, in denen die bestehenden Konflikte die Beziehungen und Kontakte beeinträchtigen und nicht mehr alleine gelöst werden können. In einer Mediation können auch festgefahrene Streitigkeiten bearbeitet werden und die oft schwer thematisierbaren Bedürfnisse und Kränkungen der Einzelnen in einem geschützten Rahmen zur Sprache kommen.

Die Anzahl der Sitzungen für ein erfolgreiches Mediationsverfahren ist individuell unterschiedlich. Meldet euch gerne auch für Rückfragen zum Verfahren.

Eine Mediationssitzung kostet 60-100€ und dauert 90 Min.
Termin nach Vereinbarung, Tel. 4 48 58 48 o. beratung@spinnboden.de   

NEUE GRUPPE: Selbstsicher auftreten – erfolgreich verhandeln!

Welche kennt das nicht: Hinterher ärgern. Weil mehr drin gewesen wäre, weil frau sich hat etwas bieten lassen oder weil sie schon wieder mal zu früh Ja gesagt hat?

Da lässt sich doch was machen! Egal ob ein Bewerbungs- oder Akquisegespräch ansteht, ob um mehr Gehalt verhandelt werden soll, ob eine Zumutung zurückgewiesen, eine Reklamation durchgesetzt werden muss oder ob du dich in der Öffentlichkeit immer schüchterner fühlst als nötig und nicht weißt, was du sagen sollst – diese Gruppe gibt mehr Sicherheit und Kompetenz im Auftreten und Verhandeln! Bring dein Thema mit – wir arbeiten an Kontaktaufbau und Gesprächsführung, Körpersprache, Stimme und Argumentationstechniken.

Kareen Armbruster (Dipl. Psych.)  leitet seit vielen Jahren
Kurse zum Thema Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung.

Infos und Anmeldung unter:  Tel. 4 48 58 48 oder spinnboden@spinnboden.de
Die Termine: donnerstags 14tägig von 15.00 - 17.00 Uhr

Coming-Out - Beratung für Mädchen und Frauen

Überlegst Du, wie Du's Deiner Familie, Deinen Freunden oder auch den Kollegen sagst? Fragst Du Dich, wo Du lesbische Frauen treffen kannst? Butch, Femme oder ganz anders? Haben alle Lesben kurze Haare? Safer Sex? Alle Fragen rund ums Coming-Out vertraulich und auf Wunsch auch anonym, beantwortet unsere Dipl. Psychologin Mandy Simon.
Schreib einfach eine Mail an beratung@spinnboden.de oder nutze unser Kontaktformular!

Für Frauen zwischen 27 und 40 Jahren gibt es außerdem eine angeleitete Coming-out-Gruppe

We are familiy

Beratung durch Gabriele Michalak, Dipl. Pädagogin

Kinderwunsch, Familiengründung und Alltag mit Kindern – das sind hier die Themen. Dazu gibt es aktuelle Informationen, Tipps und weitere Kontaktadressen.

Jeden Freitag 17–19 Uhr im Spinnboden, Anklamer Straße 38, HH, 2. Etage
Anmeldung unter 4 48 58 48 oder bei beratung@spinnboden.de

Rechtsberatung

Familienrechtliche Beratung zum Beispiel zu den Themen "Lesben & Kinderwunsch", "Regenbogenfamilien" und "Erbrecht" mit Sabine Hufschmidt, Rechtsanwältin und Mediatorin

Kurzberatung ca. 15 Minuten gegen Spende 20 €

Bei finanzieller Bedürftigkeit, bitte Beratungshilfeschein vom zuständigen Amtsgericht mitbringen

Telefonische Terminvereinbarung unter 4 48 58 48

Berufliche Orientierung

Einzelcoaching mit Dipl.-Psychologin und Trainerin Kareen Armbruster
Termine unter 4 48 58 48 oder bei beratung@spinnboden.de

Motivationsberatung und Zeitmanagement

Aufgeschoben - aufgehoben oder lieber mit Spaß erledigt?
Kreative Wege der Selbstmotivation und des Zeitmanagements

"Och Nö, nicht gerade jetzt, nachher vielleicht! Jetzt erstmal was kochen, einkaufen, telefonieren..."
Welche kennt das nicht? Dabei macht erledigt haben so viel Spaß!
Kreative Tricks und Lösungen zum Thema "Angehen statt Ausweichen"

Terminvereinbarung unter beratung@spinnboden.de und Tel.: 4 48 58 48