Aufwind

Work-Life-Balance für Lesben
Ressourcen orientierter Blick auf Gesundheit, Arbeit und Erfolg

19. Mai, Donnerstag 15-19 Uhr
Weitere Treffen: 16. Juni, 22. September und 13. Oktober

Wir beschäftigen uns mit den Fragen:
- Wo stehe ich? Wo soll es hingehen?
- Lebe ich das Lebensmodell, was ich mir wünsche und welche Werte tragen mich?
- Welche Möglichkeiten sehe ich und sehen Andere in mir?
- Welche Ressourcen habe ich?
Wir bewegen uns entlang der persönlichen- und der Berufsbiografie und schauen gemeinsam was es braucht
um „neue Wege einzuschlagen“.
Übungen und Methoden werden in der Einzel- und Gruppenarbeit eingesetzt und dienen der Sebstreflexion.

Infos und Anmeldung bis 12.05. unter:  Tel. 4 48 58 48 oder spinnboden@spinnboden.de

Erfolgsteam

Begleitetes Erfolgsteam für Lesben in beruflichen Umbruchsituationen und bei Erwerbslosigkeit

mit Hedy Gerstung

07. + 21. April, Donnerstag 15.30-17.30 Uhr
Infos/Anmeldung: 4 48 58 48 o. spinnboden@spinnboden.de

Deine eigene Vorstellung von Arbeit und Leben entwickeln: Was beflügelt dich? Was hält dich fest? Was hilft dir, Stolpersteine zu überwinden?
In dieser Gruppe werden wir erforschen, wo die Reise für jede hingehen soll, wie Energien am besten gesammelt werden, um vom Wunsch zur Tat zu kommen.
Bewerbungsgespräche vorbereiten, den Lebenslauf aktualisieren, Umgang mit dem Jobcenter und Hilfe beim Zeitmanagement möglich.
Neue Zielvorstellungen entdecken! Danach werden erste Schritte geplant und die Umsetzung betrachtet: Was brauchst du, damit es leichter weitergeht?
Einzelcoaching-Sitzungen auf Anfrage möglich!

Trennungsberatung

Trennungsberatung
für lesbische und bisexuelle Frauen und Trans*menschen

Eine Trennung von einem geliebten Menschen kann eine schmerzhafte Erfahrung sein. Oft können wir unsere Gefühle nicht verstehen oder meinen, den Verlust nicht zu verwinden oder alleine nicht sein zu können. Manchmal brechen bei einer Trennung viele neue Gefühle und Fragen auf oder es gibt den Wunsch, die erlebte Beziehung besser verstehen zu wollen.

Die Trennungsberatung kann ein Ort sein, wo diese Gefühle Raum haben und thematisiert werden können. Sie kann Begleitung und Unterstützung bieten, um die Gefühle und die Trauer zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Jedes Trennungsberatungsgespräch kostet 25-55 € und dauert 50 Minuten.
Termin nach Vereinbarung, Tel.: 4 48 58 48 oder beratung@spinnboden.de 

Paarberatung

Die Paarberatung richtet sich an Liebespaare oder Freundschaftspaare, Geschwister, Mütter und Töchter oder andere enge Bezugs- und Beziehungspersonen.

Eine Paarberatung kann Unterstützung bieten
· für ein besseres gegenseitiges Verstehen
· für die Weiterentwicklung von festgefahrenen Strukturen
· für ein neues Annähern nach einer Krise oder Entfremdung
· für das gemeinsame Entwirren von Problemen und Konflikten
· für mehr Lebendigkeit und Austausch miteinander
· für ein produktives Streiten und Auseinandersetzen
· für das gemeinsame Entwickeln von neuen Perspektiven
· oder auch für ein wertschätzendes Loslassen.

Ein Beratungsprozess dauert in der Regel zwischen 5-15 Terminen in den Abständen von 2-3 Wochen, kann aber auch nach Bedarf punktuell angefragt werden.

Jedes Paarberatungsgespräch dauert 90 Minuten und kostet 60-100 €.
Termin nach Absprache, Tel.: 4 48 58 48 oder beratung@spinnboden.de

Mediation

Ungeklärte Streitigkeiten mit einer guten Freundin?
Immer wiederkehrende Konflikte in der WG?
Schlechte Stimmung in der Gruppe?
 
Mediation richtet sich an Paare oder Gruppen, Freundschaftsbeziehungen oder Arbeits- und Politgruppen: an alle Zusammenhänge, in denen die bestehenden Konflikte die Beziehungen und Kontakte beeinträchtigen und nicht mehr alleine gelöst werden können. In einer Mediation können auch festgefahrene Streitigkeiten bearbeitet werden und die oft schwer thematisierbaren Bedürfnisse und Kränkungen der Einzelnen in einem geschützten Rahmen zur Sprache kommen.

Die Anzahl der Sitzungen für ein erfolgreiches Mediationsverfahren ist individuell unterschiedlich. Meldet euch gerne auch für Rückfragen zum Verfahren.

Eine Mediationssitzung kostet 60-100€ und dauert 90 Min.
Termin nach Vereinbarung, Tel. 4 48 58 48 o. beratung@spinnboden.de   

Coming-Out - Beratung für Mädchen und Frauen

Überlegst Du, wie Du's Deiner Familie, Deinen Freunden oder auch den Kollegen sagst? Fragst Du Dich, wo Du lesbische Frauen treffen kannst? Butch, Femme oder ganz anders? Haben alle Lesben kurze Haare? Safer Sex? Alle Fragen rund ums Coming-Out vertraulich und auf Wunsch auch anonym, beantwortet Gabriele Michalak, Diplom Pädagogin
Schreib einfach eine Mail an beratung@spinnboden.de oder nutze unser Kontaktformular!

Für Frauen jeden Alters gibt es außerdem eine angeleitete Coming-out-Gruppe